[vc_row][vc_column][vc_column_text]Comunicazione nella coppia: sapevate che la mancanza di comunicazione è la principale causa di problemi in una relazione?
Una comunicazione di qualità è alla base della continuità di una relazione. La ricerca di una comunicazione empatica è indice di intelligenza emotiva e assicura nei confronti della violenza relazionale.
Dobbiamo essere consapevoli che spesso il conflitto è inevitabile, ma si può imparare a gestirlo bene!
Siamo ciò che comunichiamo, le parole che scegliamo ci rappresentano.
Una guida per la comunicazione nella coppia
- La base sulla quale confrontarci dev’essere empatica. Dobbiamo rispettare il punto di vista dell’altro anche se non lo condividiamo attraverso una sintonizzazione emotiva.
- Nessuno ha sempre ragione. Quando si avvia una discussione, questa non deve compromettere la relazione, ma restare sull’oggetto della discordia o sull’emozione.
- Prima di parlare bisogna ascoltare. Bisogna ascoltare le ragioni e le emozioni dell’altra persona e accoglierle. L’osservazione è un elemento fondamentale nella soluzione dei conflitti.
- Non c’è bisogno di ferire l’altro, non è un duello. Dobbiamo essere onesti e non “toccare” quei punti deboli dell’altro che conosciamo. Non usiamo delle informazioni sulla storia personale dell’altra persona per ferirla nel profondo! Le idee si possono discutere, le persone si devono rispettare. Le parole hanno conseguenze.
- Scegliamo una comunicazione assertiva e non violenta. Proviamo a spiegare come l’altro ci fa sentire, e le emozioni che proviamo. Prendiamoci tempo per scegliere le parole, ponderiamole.
- Quando si ha torto bisogna ammetterlo. Troviamo il coraggio di dire “ho sbagliato”. Gli insulti non sono argomenti e non si accettano nemmeno a favore della propria tesi.
- Non interrompiamo l’altro mentre sta parlando. E’ giusto che ognuno abbia i propri spazi in cui potersi esprimere, dobbiamo riuscire a rispettare i tempi che l’altro necessita.
- Usiamo comunicazione verbale e non verbale. I nostri gesti, le nostre parole possono essere supportati alla fine da un abbraccio. Il comportamento fisico va sintonizzato e allineato.
[/vc_column_text][vc_separator][vc_column_text]Se hai bisogno di un sostegno psicologico, sono disponibile ad aiutarti. Qui trovi tutti i miei recapiti.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]