Le Coppie Felici

[vc_row css=”.vc_custom_1586961731708{margin-top: 0px !important;border-top-width: 0px !important;padding-top: 0px !important;}”][vc_column][vc_column_text]Per molte persone, amore è sinonimo di passione, ma non è questa la sola premessa per una lunga e duratura vita insieme. Le relazioni d’amore richiedono impegno, cura, attenzione. Scopriamo insieme quali sono le caratteristiche delle coppie felici!

La coppia è una delle più importanti esperienze dell’individuo.

Se da una parte rappresenta un’opportunità ed è un luogo privilegiato di cambiamento, evoluzione e crescita personale, dall’altra può mostrare un fallimento sia individuale che di una “prescrizione” sociale.

Dopo l’innamoramento, quando ci si conosce più da vicino, le coppie che riusciranno a mantenersi nel tempo sviluppano un legame affettivo che è frutto di una scelta basata sulla conoscenza del partner. 

Tuttavia, l’inconsapevolezza delle differenze tra maschile e femminile, la mancata conoscenza delle dinamiche della vita di coppia, la mancanza d’impegno, porteranno sì alla sopravvivenza della coppia ma con un vissuto d’insoddisfazione e frustrazione che alla lunga diventerà una condizione stabile nella propria vita.[/vc_column_text][vc_column_text]

Differenze di percezione tra femminile e maschile

Prima di capire quale sia il “segreto” delle coppie felici, è bene fare un approfondimento su femminile e maschile. Guardate come cambia la percezione tra donne e uomini!

Per gli uomini, per essere soddisfatti, è importante avere:

• soddisfazione nella sessualità, poi nell’affettività
• una compagna con cui divertirsi
• una compagna attraente
• la pace e la tranquillità
• la valorizzazione delle proprie capacità

Per le donne, per essere soddisfatte, è importante avere:

• soddisfazione nell’affettività, poi nella sessualità
• avere un compagno con cui condividere pensieri e sentimenti
• avere un compagno affidabile e onesto
• il sostegno economico e morale
• l’impegno

In sostanza, cosa accomuna donne e uomini? Appartenere ad una coppia che sia una risorsa per entrambi. Una coppia felice!

Come raggiungere la felicità nella coppia

Etimologia di felicità: dal greco phyo = produco (da cui hanno origine i termini fecondo e feto) e dal latino foelix o felix = felice cioè fecondo, fertile, ed in senso più lato, soddisfatto, appagato.

Quindi, felicità è produrre abbondanza: è uno sforzo che porta ad un successo, che dà soddisfazione.

L’investimento affettivo dovrebbe essere pensato come se mettessimo quotidianamente da parte un pezzo di un corredo. Esso servirà nel tempo e che ci farà sentire protetti nei momenti difficili, sarà una ricchezza costruita nel tempo. Tutti i “ti amo”, tutte le attenzioni all’altro, tutte le sane gestioni di momenti difficili, sono la risorsa affettiva che ci assicura un benessere reciproco nelle esperienze di vita condivisa. 

Tutte le coppie hanno difficoltà, liti e crisi ma le coppie felici le affrontano diversamente. La differenza è nel gestire i conflitti piuttosto che risolverli, dando valore ad alcuni aspetti della convivenza quali:

• fiducia e rispetto reciproci
• rispetto dei propri spazi e delle proprie abitudini
• ammirazione nei confronti del partner
• intesa sui progetti comuni
• comunicazione delle emozioni
• intesa e qualità dei rapporti sessuali
• tenerezza
• intesa sulla gestione dell’economia familiare
• condivisione delle incombenze domestiche
• rapporti con le famiglie d’origine
• impiego del tempo libero
• rituali quotidiani stabiliti insieme
• assunzione delle decisioni
• gestione dei conflitti
• quantità e la qualità del tempo passato insieme
• sostegno e impegno reciproco
• sensazione individuale di libertà all’interno della coppia

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Esercizi per coppie felici.

Cosa fanno le coppie felici a differenza delle altre?

1)

• accettano il partner così com’è, non lo vogliono cambiare
• pensano al partner come pensano a se stessi
• mantengono le loro identità
• sanno che l’amore è una scelta
• gioiscono della realizzazione dei sogni personali
• sanno che l’amore si costruisce
• hanno una buona autostima e fiducia in sé e nell’altro
• esprimono chiaramente i loro bisogni e desideri

Esercizi:

• Ripensando ai momenti difficili trasformate a voce alta tutti i: “è stata colpa mia” in “è stata mia responsabilità” evidenziando la possibilità d’intervenire diversamente
• Tornando al vostro primo incontro, ognuno racconti all’altro, cosa l’ha colpito, cosa ha pensato, cosa ha immaginato, cosa ha fantasticato
• mano nella mano uno di fianco all’altro: immaginate di essere al centro di una sfera fatta della vostra individuale energia dategli un colore, allargatela fino ad inserire la sfera dell’altro ed a condividere il proprio colore fino a formarne un terzo
• l’uno all’altro reciti: “non siamo programmati per essere questo o quello” ma per rispettare ciò che sentiamo di essere

2)

• si dicono complimenti più spesso delle altre coppie
• hanno imparato a ritrovarsi in spazi d’intesa
• la comunicazione affettiva, fatta di gesti non solo di parole è importante
• considerano l’altro una persona speciale nella loro vita
• hanno i loro rituali di coppia
• hanno molta confidenza e vivono la sessualità in modo disinibito
• la sessualità è complicità, intimità, gioco, salute fisica e mentale 

Esercizi:

• Ditevi che cosa avete imparato sull’altro sesso grazie alla vostra storia d’amore
• Ditevi cosa avete imparato su voi stessi grazie alla vostra storia insieme
• Sorridete e fate sorridere ogni volta che potete
• Raccontate all’altro una fantasia erotica
• Nella sessualità siate istintivi nell’uso della fantasia e della passione
• Fate sesso come momento di scambio e ricambio energetico ogni volta che volete
• Coinvolgetevi con tutto il corpo, la voce, le parole, la bocca le dita, le mani, la testa, i piedi

3)

• non cercano il consenso a tutti i costi
• riconoscono le loro differenze e le mettono al servizio della coppia
• preferiscono essere felici piuttosto che avere ragione
• trovano un accordo nei punti di differenza
• accettano di essere influenzati dall’altro
• non cercano di farsi capire ma cercano di capire
• non cercano di capire “chi ha cominciato”
• ciascuno accetta la responsabilità delle proprie reazioni e si mette in discussione
• non usano il sarcasmo

Esercizi:

• uno di fronte all’altro mani nelle mani immaginate di affrontare insieme un problema del momento, insieme prendetene le distanze mentalmente di “mollare la presa”
• occhi chiusi, tornate con la mente all’immagine di mano nella mano e decollate, immaginate di allontanarvi dall’immagine delle mani fino a riuscire a vederle dall’alto allargando alle figure intere 
• esprimete il vostro concetto di solidarietà
• fermatevi ad osservare con ammirazione il punto di vista dell’altro
• respirate fino ad avere lo stesso ritmo, che sia calmo e profondo
• alternativamente, seduti per terra accogliete l’altro seduto tra le vostre gambe poggiandosi sul vostro petto e tra le vostre braccia, sostenendolo
• ognuno, per conto proprio faccia un elenco dei valori, dal più importante al meno, ai quali attribuisce grande importanza nella vita e poi confrontatelo
• riducete al minimo fino a farle scomparire parole negative, svalutanti, mortificanti
• per uscire dai soliti schemi e capovolgerli, guardate a quella preoccupazione, da un altra prospettiva, da un altra angolazione, cercate un punto di osservazione diverso, fate brain-storming cercando anche prospettive che riducano il “carico” fino a sentire di poter intervenire sulla gestione della situazione insieme

4)

• non dubitano dell’amore e della sincerità dell’altro
• sono esigenti verso se stessi e verso l’altro
• sono fedeli
• la loro relazione è basata sull’amicizia
• sono solidali nei confronti di figli, suoceri, amici
• sono riconoscenti
• Proteggono la loro vita di coppia e familiare da quella professionale

Esercizi:

• Immaginate un vostro figlio e fantasticate su cosa vorreste assomigliasse ad ognuno di voi
• ognuno all’altro: “ti sono grato perché …”
• Confidate l’uno all’altro qualcosa di cui avete provato vergogna in passato
• Guardatevi con tenerezza, accogliendo, con questo sentimento, la storia  individuale prima del vostro incontro 

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