Rituali di coppia – come ritrovarsi nella relazione

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Cosa sono i “rituali di coppia”? Vi lascio un focus per conoscerli meglio e una breve guida per instaurarli nel quotidiano. Pronti a prendere appunti?

Innamoramento, amore e routine

Quando due innamorati si sono appena conosciuti, desiderano stare insieme il più possibile, parlano molto e fanno spesso l’amore. Dopo questo intenso e sensuale periodo, un bel giorno, riducono i comportamenti seduttivi e la curiosità nei confronti dell’altro. Che succede?

Di solito, accade questo:

uno dei due percepisce l’altro come “acquisito”, quest’ultimo sente allora il bisogno di avvicinarsi ma… o non sa come fare, o è troppo concentrato sul perché l’altro si è allontanato. Inizia così un dialogo solitario. Nascono lamenti e recriminazioni. Nella realtà, entrambi spostano l’attenzione verso il mondo esterno, competendo sia con il desiderio di vicinanza che con quello di autonomia.

Alcune coppie vivono nella stessa casa, dormono nello stesso letto, mangiano l’uno di fronte all’altro ma non si vedono più, come se avessero perso la persona che hanno incontrato, amato, scelto. La sensazione che le cose si ripetano identiche ci rende infelici. Non siamo più capaci di cogliere l’emozione e le convinzioni negative ci sequestrano.

La solitudine prende il posto della reciprocità, della condivisione.

Facciamo cose ormai senza la consapevolezza del perché, qualsiasi cosa: preparare una cena, organizzare la casa, il fine settimana, le semplici azioni quotidiane. Se dovessimo recuperare le motivazioni e le spinte emozionali dei primi momenti tutto acquisterebbe un altro colore e un altro vissuto. Cambiamo il nostro atteggiamento mentale, cambiamo il nostro sguardo nei confronti di noi stessi e dell’altro, non andiamo a cercare il perché ma agiamo.

I rituali di coppia

Atti, comportamenti che iniziano e tendono a ripetersi. Questi sono i rituali di coppia, delle situazioni, dei momenti stabiliti e non, occasioni di tempo dedicato alla relazione. Sono il rinnovo della sintonia dei primi tempi, delle vere e proprie tradizioni di coppia. Favoriscono la stabilità della relazione, il luogo dove si rinnova l’altro come “speciale”.

Nei rituali di coppia, attraverso il “noi”, si accede ad una parte dell’essere che altrimenti rimarrebbe inesplorata, perché la vita di coppia permette ogni giorno di scoprire qualcosa di se stessi. Il patto iniziale si rinforza, è un abbraccio sempre disponibile, un giuramento che non avviene una volta sola ma tante volte ogni giorno, attraverso la cura di se stessi nella coppia.

La coppia è un terzo che va nutrito quotidianamente, un patto di continuità per rendere duraturo il proprio amore e per difenderlo dalla distrazione, dall’indifferenza.

Gli uomini sono gli unici mammiferi che si accoppiano faccia faccia; è grazie allo sguardo che ci esprimiamo al meglio, allo sguardo e alle parole. Il dialogo, verbale ma soprattutto quello non verbale sono alla base della relazione amorosa.

Il tempo passa e le abitudini si radicano: tocca a noi tenere vivo il desiderio nella coppia. Dobbiamo esercitare la creatività!

Le coppie che si dicono più spesso “ti amo” sono più felici e più creative, più affettuose e gentili, attivano soluzioni più rapidamente.

Iniziate a pensare che le parole che creano i rituali di coppia sono: 

scelta, reciprocità, responsabilità, piacere, affetto, emozione, attenzione, gentilezza, passione, cura, sostegno, condivisione, conforto, erotismo, divertimento, supporto, ascolto, complicità, alleanza, passione, comprensione, desiderio, amore, conoscenza, intimità, confidenza, soddisfazione, fiducia, rispetto, sessualità, ammirazione, libertà, impegno, valorizzazione, solidarietà, riconoscenza, generosità, disponibilità, contatto.

Quando e come mettere in pratica i rituali di coppia

Inconsapevolmente, prendiamo l’abitudine di fermarci per un caffè ad un certo punto della giornata. Ci facciamo la doccia la mattina, facciamo quella telefonata… sono momenti speciali tra un impegno e l’altro. E’ come riprendere fiato, un tempo lento tra tanti veloci. 

E’ così che vanno inseriti i rituali di coppia, per riprendere ritmo del proprio respiro. Alcuni saranno quotidiani: i baci la mattina e la sera, il resoconto della giornata quando ci si ritrova, altri … al bisogno, come un abbraccio di “rinforzo”. 

Oltre a questi, ci sono i rituali improvvisati, quelli “speciali”, una sorpresa che trascina l’altro via dalla monotonia e rinnova lo stupore, la meraviglia, l’amicizia, l’erotismo.

Non abbiate paura di prendere l’iniziativa e fate sempre questo gioco per prendere coraggio: se inverto le parti e immagino che l’altro mi sorprenda organizzando un momento “speciale” come mi sentirei? Sicuramente vi sentireste visti, considerati, importanti … voluti!!!

Infine… esercizi!

• Il primo esercizio è proprio quello di identificare, a due mani, una scala di attribuzione d’importanza all’elenco sopra descritto, ed eventualmente aggiungere altre situazioni;
• Riconoscete i momenti che vi fanno stare bene, vedete le cose che accadono ogni giorno da un altro punto di vista e sintonizzatevi sull’accoglienza;
• Recuperate il piacere di farvi insieme un bagno o una doccia;
• Ogni tanto, cambiate schema: fissate degli appuntamenti extra, inaspettati. Sorprendete!
• Pensate che per ballare sia necessaria una sala da ballo con altre persone? Ogni tanto, mettete la musica e ballate!
• Scoprite il fuori programma. Impariamo gli aspetti positivi di cogliere ogni singola occasione;
• La sessualità è l’arte del contatto, ovvero la capacità di toccare l’altro e di accogliere la vicinanza. Riscoprite il potere dei sensi: siate seducenti, dedicate tempo alla scelta del vostro profumo, al vostro abbigliamento, alla musica e all’ambiente che vi accoglie. La camera da letto non è l’unico luogo dove incontrarvi. Dedicate tempo ai preliminari. Recuperate l’odore del vostro compagno/a, annusatelo;
• Fate in modo che si uniscano i tre piani principali: la mente con l’intesa, il cuore con le parole d’amore, i genitali con l’erotismo. Non trascuratene nessuno!
• Rendete la spesa sia divertente: sentirsi complici tra la gente rinforza la vostra intesa;
• Organizzate una cena etnica una volta a settimana da preparare in due;
• Fissate, nel momento di rientro a casa dopo il lavoro, un rituale. Un aperitivo, il racconto della giornata di ognuno, un progetto serale…
• Fate sport insieme: vi farà sentire allineati;
• La prima cosa del mattino, come l’ultima la sera, fate in modo sia un bacio o un abbraccio;
• Prima di addormentarvi, accarezzatevi;
• Stabilite un programma per un fine settimana al mese di esplorazione fuori casa in base ai vostri interessi;
• Ogni fine settimana, mettete via anche 10 euro in una cassa comune, destinati alla realizzazione di un extra;
• Leggete insieme un libro, alternatevi nella lettura (un libro adatto è: “Miti che vanno eterni fra la terra e il cielo” di Pietro Borromeo).

[/vc_column_text][vc_separator][vc_column_text]E, se questo non dovesse bastare a ritrovarvi nella coppia… sono disponibile ad aiutarvi. Qui  ci sono tutti i miei recapiti.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]